Kekurangan vitamin D dapat berdampak pada lemahnya tulang. Selain itu, kekurangan vitamin D juga memunculkan resiko-resiko kesehatan yang dapat mengancam jiwa. Karenanya sangat penting untuk mempertahankan kadar vitamin D dalam tubuh.
Untuk lebih jelasnya, berikut ini 6 manfaat vitamin D selain menguatkan tulang seperti dikutip dari Boldsky.com.
 |
| 6 manfaat vitamin D yang jarang diketahui (sumber gambar) |
1. Melindungi Dari Penyakit Kardiovaskular
Kekurangan vitamin D dalam tubuh dapat meningkatkan resiko seseorang terkena penyakit kardiovaskular. Sebagai pencegahannya, pastikan bahwa tubuh Anda benar-benar tercukupi akan vitamin D dengan memberikan asupan yang cukup pada tubuh.
2. Melawan Depresi Berlebihan
Kadar vitamin D yang rendah dapat meningkatkan timbulnya depresi berlebihan pada seseorang. Tercukupinya vitamin D pada tubuh bisa dijadikan salah satu solusi yang efektif untuk menanggulangi depresi berlebih pada psikologi manusia.
3. Mengurangi Risiko Diabetes
Tercukupinya vitamin D yang cukup dapat mengurangi resiko seseorang terkena penyakit diabetes. Hal ini senada dengan beberapa penelitian dari dunia kesehatan yang menyebutkan bahwa seseorang yang mempunyai kadar vitamin D yang rendah rentan untuk menderita diabetes.
4. Mencegah Terjadinya Infeksi
Vitamin D sudah terbukti sangat efektif dalam pencegahan penyebaran bakteri yang bisa menyebabkan infeksi seperti virus dan flu. Seseorang yang didalamnya terdapat kadar vitamin D yang cukup dalam tubuh cenderung terhindar dari penyebaran bakteri yang dapat menyebabkan infeksi.
5. Pencegahan Penyakit Kanker
Mempertahankan jumlah vitamin D dalam sistem tubuh dapat mencegah munculnya berbagai jenis kanker. Sebuah studi mengungkapkan bahwa seseorang dengan kadar vitamin D rendah saja berisiko terkena kanker, sedangkan seseorang yang kekurangan vitamin D akan mempunyai resiko yang lebih tinggi lagi.
6. Meredakan Gejala Multiple Sclerosis
Menjaga tercukupinya dosis harian vitamin D bagi tubuh dapat mencegah timbulnya multiple sclerosis pada seseorang. Jika ada yang sudah menderita penyakit mengerikan ini, maka memberikan asupan vitamin D secara tepat dapat membantu meredakannya secara efisien.